המוסיקה של החיים

חשוב לי לשתף אתכם בהרצאה שהעברתי להנהלת פ"ת של קופת חולים כללית בנושא: שחיקה בעבודה ושימוש במוסיקה. שחיקה בעבודה נקשרת לכמה תסמינים שהמקור של כולם הוא דחק נפשי או במונח היותר שגור, סטרס. תסמיניה של השחיקה הם תשישות נפשית, לאות פיזית, וערפול קוגניטיבי. השחיקה מתבטאת בדרך כלל בעייפות רבה, כעס, ירידה בערך העצמי ותחושת כישלון. היבטים אלו מתעצמים עוד יותר כאשר המקצוע שלנו דורש אינטראקציה מתמדת עם לקוחות או פציינטים. לאדם השחוק הופכים כל אלו למעמסה עד כדי חוסר אמפטיה וקושי במתן טי

. מהו בעצם ביטחון עצמי ? אנחנו נוטים לחשוב שביטחון עצמי הוא התחושה שלנו מול הסביבה. אדם מוחצן שיודע לדבר ולהביע את עצמו ייחשב כ"בעל ביטחון עצמי". לעומת אדם שקט, מופנם שאינו מרבה לדבר וייחשב כ"חסר ביטחון עצמי". הביטחון העצמי שלנו אינו קשור לאחרים כלל ועיקר. הביטחון העצמי שלנו נעוץ ביחסים שלנו עם עצמנו בלבד. אותו אדם מוחצן יכול להיות חסר ביטחון באופן גמור כאשר הוא ניצב מול עצמו, ואותו אדם מופנם ושקט יכול להיות בעל עוצמות רבות ואיתנות חזקה. דווקא אגרסיביות, שתלטנות והתרברבות הנם